如何预防风湿病？

1、加强体育锻炼、增强体质

生活中经常带参加一些体育锻炼，特别是经常性做一些有氧运动，比如散步慢走、打太极、瑜伽等，可以增强体质提高身体，抗御风寒，湿邪侵袭能力也会提高，可以降低风湿病发病率。

2、避免风寒邪湿侵袭

春季为风湿病高发季节，在这一季节应防止受寒、受潮、淋雨，注意关节保暖，避免身体受到风寒邪气侵蚀而患风湿病。在夏季要注意避免暑热不可暴饮冷饮，秋季则要防止受风寒侵袭，冬季则注重个人保暖，可预防风湿病。

3、注意劳逸结合

身体过度劳累会导致人体抵抗力下降，容易患上风湿病等各种疾病，所以在平时生活中注意劳逸结合、适当休息，对于风湿预防风湿病发病也尤为关键。

4、保持正常心理状态

有少部分风湿病患者患病是由于精神受到长期刺激过度悲伤或者心情压抑等不良情绪因素所致。因此，在生活中不管是否患病，都应该避免情绪起伏过大，保持正常心理状态。

5、预防和控制感染

某些风湿病发病与感染性因素有关，尤其是长期患有慢性扁桃体炎、咽喉炎、鼻窦炎等感染性疾病，会导致人体免疫反应发生改变而引起该病发生，所以预防和控制感染病灶尤为重要。